思路探讨(三十八) 如何才能保持高效的节奏

精力旺盛,活力充沛,健康强壮是一个人走向成功的前提。

看了美国叙事史《光荣与梦想》第一部和第二部,罗斯福在后期的健康状况与前中期的对比判若两人,对事物的处理也不再明锐和精明。国内国外事无巨细的指导工作,迫使他放弃了游泳健身,放弃了最重要的支撑工作的身体健康,这个举动得不偿失。生活中常常发生这样的情况,当长远的利益受到了破坏时我们虽然知道但并没有加以归正,这种长期计划在短期内无法看见而看见时则为时已晚,这种做法其实就是短视,是不以长期效益为前提的人生体验。罗斯福是个很厉害的人物,但在60多岁时却也忘了这些简单的道理。我能理解他这么做肯定是迫不得已的,因为大家都是在迫不得已的时间做出的选择。

===

现实中很多人都没有弄明白,自己为什么跟不上别人的节奏。有些人的节奏越来越快,为什么?其实并不是他们节奏越来越快,而是我们自己的节奏越来越慢,精力耗尽疲惫不堪导致我们慢下了脚步,甚至停止不前。为什么大家都是人,你我一天都是24小时,8-11小时的工作强度,有些人就能拥有饱满的精力面对困难,行动起来主动积极注意力能很快集中。而我们却感觉跟不上,累得只想快点下班早点休息?我带着这些问题来写文章。

强健的身体是所有的前提。

活到现在我发现有一副强健的身体是做事和学习的首要之本。我们不是活这几年就没了,我们还需要活40-60年左右,为了能在后面的几年几十年里活的更好,我们应该做好打持久战的准备,有一副强健的身体是持久战的基础,没有它我们什么都不是,即使有钱也得吐回去。

我认为无论我们有没条件都应该创造条件,每天运动一下以保持身体的强健,为防止衰老也为了防止钝化,更多时候不止如此,还可以是劳逸结合的一部分,以及脑袋换个思路的好方法。

主动去劳逸结合

我们应该从长远考虑生存问题,不一味的埋头苦干,而要找到自己的节奏。每个人的节奏不一样因此没有统一的答案。这个节奏是身体的节奏,也是自己生活的节奏。

我们一天24小时,刨去睡觉8小时还有16小时,我们不可能用尽这16小时都在学习或者工作,因为大脑吃不消,短时间内确实可以长时间专注于某事,但长期如此则大脑和身体会剧烈反抗。

为了能让脑袋在这个持久战中,能持续的正常和高效的工作,我们应该主动去劳逸结合,做到效率优先,否则很容易会让自己看起来很努力,实则什么也没做什么也没记住。

记得主动去做劳逸结合,而不是被动的让大脑迫使你休息的那种。我们应该成为大脑的主人,而不是它的奴隶。

为了能控制大脑的节奏,我们应该制定自己的习惯和计划。就像人们口中常说的做“时间管理”。没错,不过“时间管理”只是其中很小的一部分。除了时间管理,我们更应该关注“精力管理”,以及习惯养成和计划执行。

培养多样性和多元化

什么是人身上的多样性和多元化,即你有很好几种感兴趣方向,以及好几种擅长的技能。这样你就能在生活中不断切换着来玩你的兴趣,学习和工作就不会变得枯燥,大脑的接受知识的能力也更加高。

以前我一直认为单一性会更好,学程序就应该把所有的时间和精力都集中在这项技术上,才能集中力量办大事。这种想法其实是比较狭隘的,多样性不仅能让我们更加愉悦从而使得学习更加高效,也能给我们带来更多的灵感。

多样性帮助我们撇开纯粹的娱乐,在娱乐和紧张中间找到中间平衡点。当我们学会了如何放轻松从而提高了效率,高效率又促使我们获得更多成就感,从而更加愉悦,周而复始形成良性循环。

多样性有很多种,可以是弹琴,滑板,跳舞,游泳,健身,读书,讨论交流,甚至放风筝,划船,冲浪等。这其中关键点是我们认清什么是适合的尺度,以及如何节制。学会用多样性主动去放松,而不是过分娱乐,损耗了过多精力使自己还没开始学习前就筋疲力尽。

确保被动学习和主动学习双向进行

很多人忽视了被动学习的重要性,更多人忽视了主动学习的重要性。什么是被动学习呢?我们每天工作生活都会遇到问题,这些问题就是我们被动学习的时间,为了能处理好这些问题,我们每天都在想办法,试探各种途径、方法、可能性,都在为了解决这些生活和工作的问题绞尽脑汁。

没错我们不知不觉的都在被动学习着,就是生活教育了我们。虽说如此但也有很多没有进行被动学习的人,比如工作和生活非常安逸的人们,他们每天基本上都坐着同样的无聊的事,每天面对都是同样的无聊的情景,没有新的事物注入,没有感兴趣的事,每天过着安逸的生活,他们希望世界永远这样下去不要变化。世界可不是我们说了算的,当真正危机降临时安逸的人们就很容易崩溃。

我建议没有被动学习的人应该去做主动学习者,为自己的知识储备主动看更多的书学习更多的知识和技能,主动去发掘自己的兴趣,主动去沟通和交流外面的世界。

主动学习的人也不要忽视了被动学习,工作和生活中的问题,我们也要尽心尽力去尝试各种方法解决,被动学习的力量非常强大,不亚于主动学习。

为什么这么说呢,人们常说“选择大于努力”,被动学习就是选择后的动作,这里不是说选择好了就不需要努力,而是说在大环境下,在大的浪潮中只要你不断积极处理眼前的问题,被动学习能让走上人生的巅峰。如果没有浪潮可赶,我们最好能和优秀的人一起学习和工作,与他们一起交流,一同进步。

被动学习和主动学习都同样重要,我们应该确保被动和主动学习的双向进行。

感谢您的耐心阅读

Thanks for your reading

  • 版权申明

    本文为博主原创文章,未经允许不得转载:

    思路探讨(三十八) 如何才能保持高效的节奏

    Copyright attention

    Please don't reprint without authorize.

  • 微信公众号,文章同步推送,致力于分享一个资深程序员在北上广深拼搏中对世界的理解

    微信视频号,用视觉听觉上的感官促进你的思考

    QQ交流群: 777859752 (高级程序书友会)